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「運動不足感じる」過去最高の７割超　内閣府、20歳以上に調査　通勤徒歩のすすめ！

2009年11月21日 22:08test
雑感

運動やスポーツをする人が増えている一方、運動不足を感じている人も７割を超す――。内閣府の「体力・スポーツに関する世論調査」でこんな結果がでた。「運動不足を感じる」と答えた人は、前回2006年の調査から6.3ポイント増の73.9％。調査でこの質問を設けた1991年以来、最高となった。
　調査は今年９月から10月にかけて20歳以上の全国3000人を対象に実施。有効回収率は64.2％だった。

　この１年間で運動やスポーツを「おこなった」と答えた人は前回比3.2ポイント増の77.7％だった。種目のトップはウオーキングで 48.2％。体操（26.2％）、ボウリング（15.7％）などが続いた。ウオーキングは「今後したい」とする種目でも50.8％で１位だった。

私は現役時代から１０年以上通勤に徒歩をとりえている。

ウオーキングというと時間的余裕がないと出来ない。通勤途上駅までバスで行くなら徒歩にする。エレベータはなるべく使わず階段を利用する。工夫次第で歩数は多くなるものだ。

私は１日１時間以上は歩いている。そのためか風邪もひかずいたって元気だ。これもウオーキングの効用と思っている。

「運動不足感じる」人達はウオーキングと大上段に構えず仕事や通勤途上になるべく歩く習慣をつけるだけでも健康によいと思う。